건강하고 싶다면 설.밀.나.튀4글자만 기억하세요과학적으로 입증 된 나쁜음식설.밀.나.튀 1. 설밀나튀란 무엇인가?설밀나튀는 설탕, 밀가루, 나쁜 기름, 튀김을 먹지 않는 식단을 의미합니다. 이 식단은 '아예 먹지 않는' 것이 아니라, '최대한 멀리하는' 방식으로 건강한 식습관을 유도합니다. 예를 들어, 튀김과 밀가루 음식은 비교적 쉽게 멀리할 수 있지만, 설탕은 여러 음식에 숨어 있어 완전히 피하기 어렵습니다. 설밀나튀를 실천하려면 모든 음식의 주성분을 꼼꼼히 확인해야 합니다.2. 설밀나튀 다이어트의 장점 설밀나튀 다이어트는 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법으로, 일반적인 저탄수화물 다이어트나 케토 다이어트와는 다릅니다. 설탕과 밀가루, 나쁜 기름과 튀김을 줄이기만 하면 되기 때문에 상대적으로 실천이 쉽..
